다이어트 중 햄버거 먹고 싶을 때 (칼로리 비교)

햄버거 칼로리 비교해보세요~

 

다이어트를 하면

맨날 현미밥, 요거트, 고구마, 오트밀

이런 거만 먹을 때 한 번씩 현타가 오는 순간이 있다.

 

식욕 터지는 날 무조건 꼭 한번씩 옴

 

나는 164cm / 47kg 유지어터의 삶을 살기 때문에

먹고 싶은 건 먹되

최대한 칼로리를 낮게 먹고 차라리 운동을 하는 편이다.

(안 먹고 스트레스받으면 그게 결국 폭식이 됨ㅠㅠ)

 

다이어트 중 햄버거가 먹고 싶을 때!

최대한 칼로리 낮게 맛있게 먹을 수 있는

나의 최애 메뉴들!

(단품기준, 감튀랑 탄산은 당연히!!! 안 먹음.ㅠㅠ

생수 마시면서 먹어야 함 흑흑)

 

1. 맘스터치 휠렛버거

389 칼로리 / 3,600원

치킨버거가 먹고 싶을 때

닭다리살이나, 통살 안 먹고

닭가슴살로 (결국 튀긴 거지만ㅋㅋㅋㅋ) 먹을 수 있는 휠렛 버거

389칼로리밖에 안된다.

(싸이 버거가 511칼로리, 세트 시 961칼로리에 비하면 매우 적음)

 

2. 맥도널드 치즈버거

310칼로리 / 2,900원

이건 치킨버거가 아닌 소고기 패티 버거가 먹고 싶을 때 먹는

맥날 치즈버거 ㅋㅋ

빅맥은 패티 두장이고, 548 칼로리이다.

패티는 한 장이지만, 그런대로 양도 차고 맛있게 먹을 만 함!

 

3. 서브웨이 로스트 치킨

320칼로리 / 5,900원(15cm)

 

로스트 치킨도 닭가슴살을 구운 샌드위치여서

저칼로리!

물론 서브웨이 먹을 때도

탄산음료 절대 노노 생수랑 먹어야 함

서브웨이는 대체로 칼로리가 낮은 편이지만

★탄산음료의 함정★ 잊지 말자고요 ㅎㅎㅎ

 

이렇게 다이어트 중 햄버거나 샌드위치가 미친 듯이 땡길 때

칼로리 낮은 버거 골라먹는 나의 메뉴들

다이어트한다고 무조건 참으면 안 돼요

 

 

오히려 햄버거는 탄수화물, 지방, 야채 골고루 포함되어 있어서

라면이나, 짬뽕 등보다는 오히려 추천드리고!

햄버거만 먹음 칼로리 낮으니까 신나지않아요? 소리질뤄~~~~~~

(다만 인스턴트니까 자주 먹지 말긩)

감튀/탄산 안 먹고 생수랑 같이 먹으면

오히려 한식 한상 먹는 거보다 낮을 수도 있음!!

 

이상, 행복하게 건강하게

스트레스 안 받으면서!

다이어트&운동하는

식욕폭발 유지어터의 글이었슴당.

(글 쓰다 보니 휠렛땡기네.....허허허)